|
الوسواس القهري وسواس نظافة المكان وتخيل الاماكن القذرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كتبت موضوعي هذا للدكتور ناصر الحوسني ولم يرد علي
المهم ارجوا منكم بعد الله ان تحلوا مشكلة وعلة مرضي
فأنا أعاني من وسواس قهري وهو وسواس يتعلق بنظافة
المكان كدورة المياه اوالمطبخ فأنا اتقزز عند لمسهم بل ويأتيني
غثيان وضيقة وتوتر شديد عند دخولي لهذه الاماكن خوفا ان تتسخ يدي
او جسدي وهو بالواقع يكون المكان نظيف ولكني اتخيله بهذا الشكل
وحتى انه يأتي بمخيلتي اثناء جلوسي بغرفة النوم او بغرفة المعيشة
او في اي وقت يأتيني هذا الخيال فأرى في مخيلتي دورة المياه اكرمكم الله متسخة جدا ويوسوس لي الشيطان بأنه بالمستقبل وعندما نسافر بأني سألمس او ارى دورة مياه قذرة في السفر وحتى عندما اسافر اجد بعض دورات المياه نوعا ما قذرة فأتقزز منها بشدة واجلس طوال وقتي افكر بالمنظر وانني سوف ادخل هذا المكان واستخدمه مجددا هذه الفكرة اتعبتني جدا ومع استخدامي للادوية المهدئة مثل البروزاك والسيبراليكس خفت حالتي 70 % لمدة 5 شهور مع البروزاك وشهر مع السيبراليكس الا انه بهذه الفترة ازداد عندي الوسواس وبدأت ترجع لي الافكار من جديد
فهل من طريقة او علاج للتخلص منها ؟؟
فأنا مارست تمارين الاسترخاء والتنفس الا انها
علاج مؤقت ..
وايضا التجاهل تجاهل الفكرة وعدم الاستجابة للفكرة
الا انني انجح احيانا واحيانا اخفق
فهل من طريقة تخلصني من هذه الافكار وهذه الوساوس جزاكم الله خيرا ..
فهي سببت لي صداع فضيع وقلق وتوتر شديد وضيقة ايضا
|