16-03-2016, 08:40 PM
|
#46
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : 09-06-2025 (01:32 AM)
|
|
المشاركات :
23,535 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
ردا على موضوع الأخ عبد العزيز
الهلع يا أخي لو تقوي من نفسك شوي رح تطلع من الهلع و أزمة الهلع نهائيا و بدون أدوية ان شاء الله
اخي انت تقول انك عانيت و لاتزال من الهلع و رهاب الساح و الي هو رهاب ناتج عن نوبات الهلع منذ تسع سنوات
أقول لك انا معي هلع من عمر 8 سنين و لي الان عمر مع الهلع
و لا اعلم اذا كان احد مدرك ما هو الهلع بالنسبة لطفلة صغيرة
حتى القسم لما كنت ادرس ما أتحمل اجلس فيه وقت النوبات
لازم اخرج ،، كنت حالة خاصة بين زملائي
هذا غير النوبات الي تجيني باي وقت و باي مكان
و الان انا في الثلاثينات و اقسم لك بالله قبل يومين تعرضت لنوبة و انا اتصفح المنتدى ،، و ضاق نفسي تسارع نبضي و غصة بالحلق مع أعراض اخرى كل مصاب بالهلع يعرفها
لكني ما تحركت و لا قاومت و لا اثرت فيني
نوبة الهلع بالنسبة لي اليوم مثل وجع الضرس او وجع الرأس يأتي و يذهب و لا أبالي به
اجلس انتظرها تمر و اكمل حياتي عادي جدا جدا و الحمد لله
اعطيك قواعد أساسية
لا تقاوم ،، لا تهرب ،، لا تتراجع عن عمل كنت رح تعمله ،، لا تنعزل ،،، و اخيراً واجه خوفك
كل أعراض الهلع مؤقتة خذها قاعدة ،، ما لازم تخافها لأنك لو خفت و قاومت و تجنبت ما رح تطلع منها
|
|
|
|