20-03-2016, 04:55 PM
|
#2
|
|
مراقب إداري
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52974
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2016
|
|
أخر زيارة : 20-08-2017 (08:05 PM)
|
|
المشاركات :
757 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Brown
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسافي
في ظل الظروف القاسيه التي يعيشها المكتئب باختلاف نوع الاكتئاب
وجب وجود وسائل للتعامل مع كثرة الانتقاد من القريب والبعيد
وليخرج من عزلته الى الوسط الخارجي بين الناس
ومن كفاح 6 سنوات مع اكتئاب متوسط نساني مرارة الرهاب الشديد
ان كان الرهاب يفرض عليك هروب من الناس فالاكتئاب قنابل تهجم عليك في عزلتك ولك ان تتصور الاثنين معا
والحصري هو عليك ان تفكر بايجابيه وبكل هدوء
مثلا قل انا احسن واحد وكررها كلما دعا لها حاجه
قل بلدي احسن بلد وجونا احسن جو بغض النظر عن ان احسن البقاع مكه
قل انا اجمل واحد ان وجدت نقص يستدعي التاكيد غير التكبري
قل انا اذكى واحد
الخ مما تحب وتشتهي من الجمل المساعده اهم شيء التكرار
ملحوظه
انا لم استطع ان ااكد وجودي الى بعد خمس سنوات معاناه مع الاكتاب
|
انا اذا قلت هالكلمات ارتاح شوي
بس اخوي كان معك ندم شديد وخوف
هل هو من الاكتئاب
الله يشفيك ويشفيني وجميع المرضى 🌹
|
|
|
|