في البدايه لازم تسأل نفسك وتعرف هل انت تشعر بالحب تجاه اغلى الناس عندك ( ابوك وامك) هل هناك غضب يمتلكني تجاههم ؟ هل اجلس معهم كثيراً ؟ هل عندي استعداد اضحي عشانهم ؟ هل انا احبهم بحق او اجامل ؟ نحن لا نسمح لأنفسنا بان نعبر عن مكنوناتنا ومشاعرنا ..
واذا اجبت بنعم على اكثر الاسئلة السابقة فيجب اول خطوه هي ان تحاول تتصالح معهم وتحاول تتقرب منهم من جديد وتصارحهم تقولهم انا ما الومكم او احملكم أي ذنب بس انا اشعر بالحرمان واشعر اني ماحصلت على كفايتي من الحب . صارحهم وصدقني حيسمعولك كويس وحترتاااح .
الخطوه التاليه : هي مراقبه الذات
مراقبه انفعالاتك خلال يومك وفين تشعر بالتوتر وماهي المواقف التي تجعلك تتوتر وما اسباب التوتر هل لها علاقه في موضوع غياب الحب الاول هل انت بنقل الغضب لشخص اخر , ابدأ اشتغل واحلل وراقب انفعالاتك ويجب ان تعرف الاسباب عشان ماتتهم احد بسبب غضبك وهو ماله دخل .
لا تستهين في مراقبه ذاتك لازم تعرف متى تفرح ومتى تزعل ومتى تتضايق ومتى تخاف وأتوقع ما في اهم من كذا .
والموضوع يحتاج وقت المشاكل النفسية ليست كأعطال السيارات عندما تتعطل بلمسة سحرية من الميكانيكي ويشوف نتائجه على ارض الواقع احنا نحتاج وقت كي نستدخل هذه الافكار وتصبح جزء من شخصيتنا ..

---

وبالنهاية اعذروني على الاخطاء بالموضوع كتبته على عجالة .