المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم مستمر

أخي أبراهيم خوارج الأنقباض حميدة ولا منها خوف بس هي مزعجة ومرت علي قبل فترة بس الحمدلله الحين ما أعاني منها المهم مارس الرياضة بواقع ساعة واحدة باليوم وان لا تزيد عن ثلاث ساعات وحاول تبتعد عن المشروبات الغازية والمقليات خلي دايم أكللك مسلوق يعني طبخ حاول تبتعد عن الزيوت وأن شاءالله تكون أفضل