الموضوع: اللي وزنه أقل من 70 لا يدخل...
عرض مشاركة واحدة
قديم 30-06-2004, 02:09 AM   #17
ضمير الأمة
عضـو مُـبـدع

الصورة الرمزية ضمير الأمة
ضمير الأمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6327
 تاريخ التسجيل :  06 2004
 أخر زيارة : 22-03-2006 (01:42 AM)
 المشاركات : 554 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما دام سألت فأنا بأعطيك نصايح مجرب...

السير ماله داعي لأنه بترتز فيه كم يوم و شوي تطفش منه...

بس الدراجه زينه و خاصة لو تحطها عند التلفزيون...

و فيه دراجات لها وظائف ثانية مثل تمارين البطن و الإستطاله...

بالنسبة لك كرجل ترى الأثقال زينه...

اشتري الأثقال الخفيفة 1 أو2 كيلو و استخدمها أثناء المشي تراها أفضل


طبعا(للجميع) هذا ما يغني عن التخفيف شوي في الأكل
يعني مو رجيم ...بس لا تدقون في المفطحات الين ما تقدرون تقومون!!




أخاف بعد اللي كتبته كله تتطلع تمزح أو ما عندك سالفة يالمهتوي mنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةd!!!



تحياتي......




flower


 
رد مع اقتباس