نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-04-2016, 04:20 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

أختي الكريمة

الوساوس القهرية تنقسم إلى عدة أنواع، فهنالك الأفكار الوسواسية والاجترارات الوسواسية، وهنالك الطقوس الوسواسية، والأفعال الوسواسية، والمخاوف الوسواسية، وهنالك أنواع أخرى مثل الخوف من السفر

الخطوة الأولى لعلاج الوساوس هي التحليل السلوكي بمعنى أن تحددي النوعية والشدة والظروف التي تؤدي إلى حدوثها ومستوى القلق والاكتئاب المرتبط بها.

ثانياً: كل فكرة وسواسية يجب أن يتعرض لها الإنسان في الخيال ثم تطبيقها بمعنى أن لا تتجنب الفكرة بل تحاول استجلابها ثم القيام بعمل مضادٍ لها تماماً وعدم الاستجابة لها

السلام عليكم شكرا لردكم ، اخي الشاكر
بعد وصولنا وبعد تعب اصبت كل بضيقه خلق لان كل جلوسي وحيده طول اليوم وحتى النت مافي بس حاولت اصبر
شي ثاني كنت مضايقه اوتعيت اليل نفس شخص يقولي اليوم اخر يوم وجلست كل خوف طول اليوم امس وانا بس منطويه وخوف
نمت وصحيت صبح عكس امس كلي نشاط وغير وما افكر بالوسواس هنا انا خفت ليش وشلون امس حالتي غير واليوم غير
كملت نصف اليوم وانا مستغربه جبت لروحي الوسواس من الخوف شوي ادخل وتس اب وطيح عيني ع كلام عن المو وشوي خبر نقاذ شخص من المو هنا انا خلااااص خفت وجلست اقرا ايات ابي اعرف اخوي
ليش يوم يكون الخوف فينيا شديد ويرم ولا كأن صار شي بس من نشوف كدا نخاف ونجيب الوسواس لنفسنا

رايك ليش؟!