ضناني الشووووق

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 53409  تاريخ التسجيل :  04 2016  أخر زيارة : 18-08-2017 (01:52 AM)  المشاركات : 141 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

يا جماعه ودي اتكلم في مساله الدوخه
الي مصاب في نوبات الهلع دايم قلق ويسبق الامور وكانه يعلم الغيب ولا يعلم الغيب الا الله سبحانه وتعالى دايم يفكر اذا رحت بيصير ورايح يغمى علي راح ادوخ راح اتوتر محد بيساعدني او او او او افكار سلبيه وفعلا اذا راح لاي مكان حس بلي هو قاله كله السبب هو فكر فيه لان برمج نفسه لا طلع بيصير معاه شي ويبدا الجسم بتوتر والقلق وراح يدق قلبه بسرعه راح يدوخ لان هو من حط نفسه بالدوامه هذي وانا مريت فيها وعطلتني 8 شهور لاني كنت اتوقع الشي السلبي بس من غيرت تفكيري تغير كل شي قمت اطلع قمت اروح عشت حياتي الي انحرمت منها 8 شهور ما اقولكم انها اختفت ما اختفت بس خفت علي بنسبه 80٪‏ وما زلت في المقاومه حتي القضاء عليها
احيانا انا الي اجيب القلق لعمري بتفكيري مثال اقول لا رحت الممشى امشي بدوخ وفعلا اروح الممشى واحس اني دايخ ليه لان تفكيري الي جابها لي بس يستحاله اني اهرب من الموقف اكمل المشي لين اخلص
الي بوصله لكم تبون تنتهون من الي انتو فيه راقبو افكاركم هي دائره مكونه من ثلاث اشياء رئيسيه
1- الفكره
2- المشاعر
3- الاحساس
لا جاتك الفكره غيرت من مشاعرك في توتر وقلق وخوف تغير احساسك في دقات قلب سريعه دوخه ارتجاف
غير ثلاث اشياء هذي وشوف النتيجه
لا تقول ما اقدر لا تقدر وكل شخص منكم يقدر
اذا فعلا نويتو تتغيرون