يونس822

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 28255  تاريخ التسجيل :  07 2009  أخر زيارة : 07-11-2016 (07:13 PM)  المشاركات : 70 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

كيف تهزم الرهاب

الخوف بصفة عامة ادا اردت ان تهزمه عليك ان تواجهه ابدا تدريجيا بالمواجهات وحاول ان تخفض من خوفك وانت تواجه الشيء اللدي تخاف منه كرر العملية مرارا وتكرارا وستجد نفسك انك بدات تقهر خوفك استعن بالاندرال قبل ساعة من دخولك للمناسبات كالافراح ومراسيم العزاء شفا كم الله

المصدر: نفساني