غريب الهوى

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 31584  تاريخ التسجيل :  09 2010  أخر زيارة : 24-09-2024 (09:41 PM)  المشاركات : 938 [ + ]  التقييم :  11  الجنس ~

لوني المفضل : Cadetblue

بدايتك مع الوسواس والهلع
مثل بدايات اي واحد فينااااااااا كل بداياتنا كذاااا...

نخاف من موقف او حاله صحيه .. ويبدا الامر يستمر بالفكرة من وسواس وقلق ........ وافكار بالموت والمستقبل ....الخ

نجي نقسمها نشوف هالاسباب وعلاجهاااا

وجهة نظري الخاصة انه تقسم الى ثلاث امور

1- الحالة الروحية ...
2- الحالة الصحية ...
3- الحالة اليومية ( الجدول اليومي )

الحالة الروحية :
وهيا بصفه عامة ارتباطنا بالله سبحانه وتعالى والالتزام بالصلاة وقراءه القران والصدقة والاكثار من الذكر والاستغفار والصلاة على النبي صل الله عليه واله وسلم

الحالة الصحية :
وهيا مشاكل القولون ونقص فيتامين دال وجرثومه المعدة ... الجهاز الهظمي بصفه عامه له تاثير كبير على الصحة والحاله النفسيه

الحالة اليومية ( او الجدول اليومي )
نراقب انفسنا خلال اليوم .. كيف افكارنا نفكر في شنو
كيف الجدول اليومي روتيني ممل او ماذا

هل نمارس رياضة المشي
هل نقراء كتب مفيده ومحفزة
هل نقوم باعمال نستغل فيها وقت فراغنااا
هل نشاهد مسلسل او فلم كومدي ... الضحك مفيد جدااا

جلوسنا على النت ليه مانلعب ونتفرج ..افظل من انه نقراء مواضيع عن الوسواس والامراض ويزيد عندنا القلق
انا احيانا اللعب قيمزر بالرغم انه زمان احلى لكن مازلت بين فترة وفترة اللعب المهم اوقات احاول انه ما اجلس للوسواس

وااااسف على الاطاله بس حاولت انه اوجز من وجهة نظري اهم الامور التي تسبب لنا ما نحن فيه