نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-04-2016, 08:30 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

ماشاءالله
اهنيك على عزيمتك و اصرارك
الله يتمم لك
طيب مرات اقعد من النوم وفيني خوف مجهول
واطنشه و بعد كم ساعه يرجع لي على شكل نوبة هلع 😩
هدت حيلي النوبات

تطنيش الهلع والخوف والتوتر ممتاز جدا لعلاج كل هذه الحالات كلما زاد التطنيش كلما قلت النوبات وبدايه الجسم لتقبلها وستذبل هذه التوترات مع الايام
مشكلتي اصابتي بنوبه هلع لأول مره كانت عصيبه وكنت دايم الزيارات للمستشفيات باستمرار وكل الفحوصات سليمه اخذت سيروكسات 25 سي ار وزاناكس لمده اسبوعين الى 20 يوم لقطع الزاناكس وتحسنت كليا واستمررت على العلاج فتره طويله
حتي اصبحت اسيطر حتي علي اي توتر أو قلق مفاجيء ولكن في غمره انفعال قوي من اسبوع داهمتني النوبه مره اخري واختفت النوبه ولكن تبقي منها حاله بسيطه من الخوف والقلق والتوتر

رجعت للسيروكسات وما اقوم به الان حاليا هو التطنيش كلما جائني الخوف ارتعش قليلا واصبر عليه فيذوي ويختفي كان الخوف يسبب لي رجفه وغثيان شديد وبالتدريج اختفي الغثيان وبدأت بالاكل بشكل طيب كل هذا بسبب التطنيش
وقت الخوف احساس بالتعرق في الجبين ورعشه في الارجل وخفقان بالقلب الصبر ثم الصبر ثم الصبر حتي ينتهي احساس الخوف تلقائيا حتي لو تكرر طول اليوم هو متعب ومخيف واعرف ألمه ولكنه سيزول ومع العلاج بفضل الله سيزول نهائيا وأنا الان أمر بحاله من الخوف والقلق البسيط وأخد دوائي باستمرار وملازم للفراش ولكني اثق باذن الله أنه سيزول تدريجيا
تفائلوا