نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-04-2016, 02:06 PM

لا تقلق هذه الدوخة طبيعية ولو كل شيء تمام

وميزتها أنها مزعجة و تجيبلك وسواس
هي ممكن تجي من القولون أو من التعب
فنصيحتي لما تحسها قوية جدا و تشعر وكأنك لا تمشي على الأرض وكأنك بكوكب آخر...
فحاول الاسترخاء
استلقي على الظهر و اغمض عينيك وحاول أن لا تفكر في شيء
أهم شيء لا تترك مخك يفكر
حاول تسوي استرخاء لكل عضلات الجسم

وبعد 10 دقائق تقريبا وقوم وباذن الله راح تحس إنها خفت

المشكلة أنها تطول مع الواحد أياما بل شهور

الله يشفينا و يبعدها عننا يارب