المشاركة الأصلية كتبت بواسطة براءة طفلة

اللي خفف عني شوي:
- التجاااااااااهل لما تبدي تحسي ببداية النوبة خذي نفسين ثلاث وتجاهلي الأمر .. واذكري الله بهدوووء وسكينة ولو بالصوت حتى تشغلي عقلك
- قومي من فورك والعبي لعبة مثلا او تفرجي حاجة المهم اشغلي نفسك.( بما يرضي الله)
ومع المداااومة على التحصين راح تحسي بالرااحة وماتفكريش في حالتك كثير وماتقريش عليها يعني حاولي تنسيها تماما
والله الموفق