05-05-2016, 06:09 PM
|
#9
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 53410
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2016
|
|
أخر زيارة : 06-10-2017 (08:51 AM)
|
|
المشاركات :
19 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lady sara
السلام يا اخوان صار لي 3 ايام عيا يجيني النوم
بس انام 3 ساعات
احس بموت من الأرق والتعب
هل هذي نوبت هوس !!
|
السلام عليكم ....
هذه المشكله يعاني منها الكثير ..وعدم القدره على النوم لها عدة أسباب والحالة النفسية بالمقدمة كالقلق والتوتر والاسترسال بالتفكير .
هناك أمر يغفل عنه الأطباء وهو نقص الفيتامينات ب12 وفيتامين د
وخاصة ب 12 هاذا يسبب أرق وعدم القدره الخلود بالنوم .وله أعراض أخرى من شحوب في البشره وتساقط الشعر والخوف والم المفاصل ووخز بالارجل وآلام بالصدر أحيانا وتشوش بالرؤية ..لذا نصيحة وعن تجربة اعملي تحليل للفيتامين. وإذا كان هناك نقص مع العلاج يتحسن النوم ..
|
|
|
|