ا،السويدي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 39248  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 17-04-2025 (05:42 PM)  المشاركات : 1,219 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

النووم ..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا صار لي أكثر من شهر و انا اسهر و ما انام الليل و السبب ان ماعندي شي اسويه يعني تركت الدراسه ف الروتين صاير ممُل ،
لكن بالبدايه كنت اسهر و اصلي الفجر و ما اقعد الا شوي و انام يعني حدي لين الساعه ٧
بعدها اقعد من النوم العصر ..

لكن من ٣ ايام تقريباً ما انام الا الساعه ١٢ او ١
و اقعد من النوم الليل يعني الساعه ١٢

وايد متضايقه لان النوم هالوقت كله اصلاً يسبب ضيق و تعب
ومع الوسواس صايره ابد ما استحمل شي
والله مادري كيف اعدل نومي ولا شو اسوي

المشكله ان ماعندي شي اسويه يعني

تعبت :(

المصدر: نفساني