بسم الله الرحمن الرحيم
هناك نوعين من المثيرات :
1 / مثير حقيقي ( مشاهدة ثعبان - كلب - ألخ ألخ )
2 / مثير غير حقيقي ( التفكير بأشياء غير واقعيه و ملموسه )
النتيجه لكلتا المثيرات :
الجسم يستجيب ويتفاعل حقيقي مع ما أوحيت له من مثيرات !!
من يقرأ كلامي يقول : الكلام سهل و لكن التطبيق صعب ..
و ردّي على هذا التساؤل هو :
أرجع لحياتك قبل المعاناة مع الهلع وكيف تدرج من الصفر إلى مستوى عالي , وكما تدرج أيضا بالتدريج سيزول مع تعويد النفس و الصبر .
أسأل الله العظيم أن يشفي الجميع و يسعدكم