23-05-2016, 04:23 PM
|
#8
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 53377
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2016
|
|
أخر زيارة : 01-06-2018 (10:42 PM)
|
|
المشاركات :
409 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Darkorange
|
|
أنت عضو قديم في المنتدى و خبرتك كبيرة و يمكن ردي يكون دون مستوى توقعاتك، الشي اللي لاحظته من خلال تجربتي هو أن الاكتئاب الشديد يأتي على شكل نوبات تضرب بقوة لمدة معينة و بعدين ترجع حالة الاكتئاب العادية حتى النوبة التالية، حاول تلاحظ عمل الاكتئاب في حالتك، حاول تضبط و تركز على إيقاع تنفسك حتى تقدر تمتص الألم بشكل أفضل. طبعا استخدام الأدوية بشكل مناسب و ضبط أوقات النوم و الاستيقاظ مهم جدا.
|
|
|
|