نفساني - عرض مشاركة واحدة

01-06-2016, 12:06 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

ايه صح
كنت اجتماعيه و مرحه ومتفاءله
ومن بعد النوبات انقلب حالي سبحان الله
طبعا ما كنت اعرف ان في شي اسمه نوبات هلع
وما كنت افكر فيها اساسا ولا في الخوف
كانت تجيني فجأه في كل مكان
عشان كذا صرت اخاف اطلع اخاف اروح اخاف من كل شي
النوبات فعلا عثّرتني وخلتني اتراجع كثير
ولما اخذت كورس علاج سلوكي معرفي زاد الطين بله
معالجي يبغى الشفاء يكون سريع جدا خلال شهر واحد فقط
فكنت اشتغل على نفسي واضغط على نفسي وما ألقى نتيجه
ماكنت اعرف ان الامور تاخذ وقتها
اكثر وسواس يطاردني هو وسواس الموت و العين والحسد
اخاف منهم من كثر ما سمعت عنهم
وهي اللي تخليني مرات ابتعد عن الجمعات و الزيارات

المشكلة اننا نجهل الذي فينا
وعندما نعرف ونتعمق نخاف
اذا قرينا عن الهلع والامور هاذي نخاف بشكل اكبر ونعيش حالات غيرنا هههههههه
وهذا غلط جدا
بالعكس المعرفة نصف العلاج لانه رح تعرف انك لست الوحيد وان هناك اشخاص يمرون بهذه الحالات استاذة ودكاترة وغيرهم الكثير
بالعكس تحس انك لست الوحيد من يعاني
لذالك المعرفة نصف العلاج وليس العكس
مع الوقت رح تتصرفي بنفسك افضل وافضل بتدريب ذاتي
لكن مشكلتك ان المشكلة نفسها اخذه حيز ومساحة كبيرة من تفكيرك وعشان كذا تخافي والخوف يحطم كل مشاريعك بالقضاء على الخوف
المواجهه والتطنيش والتجاهل والتحقير لهذه الافكار تعتبر حل جيد جدا
لكن من يطبق هذا الكلام باصرار وعزيمة ؟؟!!