نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-06-2016, 12:09 AM

ما لو كنتي عملتي الملوخيه والمسقعه وعزمتي المنتدي على الفطار النهارده ونزلتي صواني الكنافه كان زمانك فل الفل ولوز العنب
لكن انتي بقي طنشتينا هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

احنا هنتفق ان احنا في المنتدي مش هنسامحك عايزين المسقعه والملوخيه بالبريد السريع أوام أوااااااااااااااااااام ههههههههههههههههههه

انا مش عايزك تضايقي ولا تتخنقي وحتي سيبي الافكار تلعب في دماغك زي ما تلعب لأنها هتروح غصب عن عينها مش بكيفها يعني باذن الله هتختفي بسهوله
أنا عايزك فقط تعملي ايه

1 - انا تعبانه ومضايقه بالتالي انتي قاعده تقولي في نفسك انا تعبانه ومضايقه ليه والناس فرحانه وانا مضايقه وهكذا وده مش هيفيد ولا هيضر ولا منه اي لازمه
2 - أبحث عن السعاده ازاي اقولك ازاي اشوف ايه بيسعدني واعمله انا بيسعدني مثلا اني اخرج مع اصحابي او يسعدني اكل كنافه مثلا بالتالي انا مضايق ومخنوق اقوم أعمل اللي بيسعدني ب لو عملت اللي بيسعدني ده ومفيش اي نتيجه يعني انا باكل كنافه وأنا مضايق مثلا اعمل ايه مفيش مشكله اكمل على الحاجات اللي بتسعدني دي حتي لو انا مضايق ويوم بعد يوم هتقل الضيقه والخنقه والخوف وبالتالي الامور هتبقي فل الفل

يعني باختصار اللي انتي بتحبيه اعمليه حتي لو مضايقه حتي لو تعبانه حتي لو منهاره اعملي اللي بتحبيه حتي مع احساس الخوف فكل يوم يعدي بعدها هتلاقي ان احساس الخوف والضيق قل والاكتئاب هيقل يوم بعد يوم بالتالي الهلع بشكل عام هيزهق منك لما يلاقيكي مش بتديله فرصه يزعجك هيزهق ويمل
لدرجه ان الهلع هيجيله هلع منك هههههههههههههههههههه اه والله زي ما بقولك كده الهلع هيجيله هلع منك ويختفي ويروح يكشف وبكره نلاقي الهلع ذات نفسه عامل عضوية هنا وبيشتكي وبيسأل وعايز علاج ههههههههههههههههههههههه

اطمني بس ظبطي المنتدي ده فطار في يوم ونزليه لينا بالصور في موضوع منفصل نشوف كده بتعرفي تعملي ملوخيه والا لا

منتظرين بقي