24-06-2016, 01:01 PM
|
#13058
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 51212
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2015
|
|
أخر زيارة : 13-11-2017 (12:49 PM)
|
|
المشاركات :
93 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اروى
انا اول حاله جتني الهلع بعدها دخلت بإكتئاب ..
|
أنا أيضا نفس حالتك يا أروى من سنتين جاني هلع و بعدها اكتئاب
مع استمرار نوبات هلع
من خفقان و تعرق و حرارة و شعور بالإغماء و إحساس بالروح تنسحب من جسدي
لكن نصيحة لا تستخدمي أدوية
و ركزي ع العلاج السلوكي و تغيير نمط الحياه و انتبهي لغذائك
ابتعدي عن الدهون
و ركزي ع الخضار و الفاكهة و أكل الموز و الكاكا الأسود بدون سكر و عين الجمل و سمك السلمون
واشربي ينسون و نعناع بدل الشاي و القهوة
و إذا قدرتي سوي رياضة
أنا و لله الحمد اتبعت هذي النصائح من طبيبي و تركت كل الأدوية
و حالتي في تحسن و لله الحمد
|
|
|
|