24-06-2016, 05:24 PM
|
#13059
|
|
مراقب إداري
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52974
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2016
|
|
أخر زيارة : 20-08-2017 (08:05 PM)
|
|
المشاركات :
757 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Brown
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزيزة أحمد
أنا أيضا نفس حالتك يا أروى من سنتين جاني هلع و بعدها اكتئاب
مع استمرار نوبات هلع
من خفقان و تعرق و حرارة و شعور بالإغماء و إحساس بالروح تنسحب من جسدي
لكن نصيحة لا تستخدمي أدوية
و ركزي ع العلاج السلوكي و تغيير نمط الحياه و انتبهي لغذائك
ابتعدي عن الدهون
و ركزي ع الخضار و الفاكهة و أكل الموز و الكاكا الأسود بدون سكر و عين الجمل و سمك السلمون
واشربي ينسون و نعناع بدل الشاي و القهوة
و إذا قدرتي سوي رياضة
أنا و لله الحمد اتبعت هذي النصائح من طبيبي و تركت كل الأدوية
و حالتي في تحسن و لله الحمد
|
عزيزه لي سنه على هالحال
كله من الهلع هو اللي جاب لي هالحاله
ماني مرتاحه ابداً بحثت عن كل شي وجربت كل شيء مانفع معي
سويت حميه مانفعت المشكله في عقلي وتفكيري وظروفي بس
وانا انسانه قلقه كل شيء اشيل همه حتى لو شيء بسيط
بس الله يفرجها انا واثقه ربي بيفرجها قريب🌹
|
|
|
|