نفسي حر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 53876  تاريخ التسجيل :  06 2016  أخر زيارة : 03-09-2016 (11:03 AM)  المشاركات : 3 [ + ]  التقييم :  13

لوني المفضل : Cadetblue

وعليكم السلام الله يشافيك من الارق ويبعد عنك هالعلاجات خير شر

انا ماعرف بهالموضوع لكن حبيت انبهك مثل ما انت معتمد على الجانب الدوائي لحل مشكلة الارق اعتمد ايضا على الجانب السلوكي بالعربي مارس الرياضة بشكل يومي وخصوصن التمارين الهوائيه ماتوقع مفعول سريع لكن اذا استمريت اتوقع ان معدل ساعات نومك راح تزيد باذن الله