نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-07-2016, 04:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيفينلي

نعم كنت أعاني من هذه المشكلة وبشدة
لدرجة ..مثال بسيط ..أتابع حلقة معينة أو فلم بعد ساعة يجي أحد يسألني عنه
أكون نسيت نص الأحداث والأسماء!! ..غير احداث الحياة اليومية والاحراجات
حتى أني في فترة سابقة تجنبت الناس لشعوري أن مخي فاضي
ولا استطيع مجاراتهم بالحديث والتفاعل معهم،شعور مرعب صراحة
لكن مع تناول مجموعة فيتامين B حبتين في اليوم + تمرين التوكيدات بخصوص الصحة العقلية والنفسية والالتزام فيه (اهم نقطة وهي الرئيسية باعتقادي ) + الإكثار من القراءة مع عدم الضغط على النفس+التأمل لخمس او عشر دقائق في اليوم+ الدعاء والإيمان بقدرة الله على الشفاء ... عدم التسليم ابدا لفكرة المرض (حاول بان تخدع ان نفسك بأنك طيب ولا تعاني من شيء وأنك مثل غيرك واحذف كلمة المرض من قاموسك عندما تفكر وتتحدث مع نفسك )
لان اشوف حالتي تدهورت زيادة بعد أن بدأت فكرة المرض تتسلل لداخلي و بعد قراءاتي لمقالات عن الامراض و لقصص من يعانون شفاهم الله
لاحظت تحسن في ذاكرتي بنسبة 25% في فترة قصيرة جدا والحمدلله واطمح للمزيد

شفى الله الجميع

يا أخي قبلة على جبينك وتحية عساكر ليك ...
بغى يخترب بيتي حسبت إن مافي أحد يعاني مثلي وشكيت إن مرضي شيء ثاني غير معترف به
هذي الأمور الي ذكرتها هي تفصيل لما أعانيه بالضبط لكن بعد انتكاستي الأخيرة زادت لدرجة محرجة جدا في كل جوانب الحياة وأخص عند حديثي مع الآخرين رغم أني ليس لي رغبة بمخالطة الناس لكن فيه مواقف لابد أن تتكلم وترتب الكلام
القراءة أعشقها لولا المرض وصعوبة التركيز.. لا أحب إلا قراءة الكتب العلمية
بالفعل أنا أقوم بأغلب ما ذكرت لكن يبدو أن الأمر يتطلب علاج الاكتئاب لدي والتخفيف من وطأته حتى أتأقلم مع وضعي والله أمنية لي أن أعود قبل الانتكاسة
سأجرب هذه الحبوب إن شاء الله تفيدني وياريت تكون رخيصة لأني إنسان طفران ههههه