|
تساؤل بسيط بخصوص الإنتكاسات
السلام عليكم يا عرب.. وكل عام وانتم معافون سعداء يارب..
طبعا نكمل تساؤلاتنا اللي كما جرت العادة في المواضيع السابقة .. إننا نحاول نفهم طبيعة المرض حتى نتخلص منه تماما ونحصّن نفسنا من أي انتكاسة.
عندي تساؤل بسيط وودي انه الكل يشارك للإفادة لأنه يهمني جدا في بحوثي وقرائاتي عن الأمراض النفسية..:
طبعا مثل ما انتو عارفين إن طبيعة المرض النفسي هو إنه قابل جدا للرجوع والنكسة، هو فقط يتحيّن الظرف المناسب للهجوم.. هذا الظرف قد يكون حدث سيء ، ضائقة مالية ، مشاكل عائلية الخ..
والإنتكاسة انواع: في منها ترجعك للنقطة صفر (أي إكتئاب حاد) وفي منها إكتئاب متوسط وهكذا حسب تفاعلك مع الحدث السيء. سؤالي كالتالي للي عندهم تجارب مع الإنتكاسات:
ماهي آلية إنتكاستكم؟ هل بمجرد حدوث الامر السيء تنتكسون چذي فجأة يضرب المزاج؟ أم إذا استحضرتوا فكرة الإكتئاب وبديتوا توسوسون وتسترسلون بالحدث السيء وتقولون لنفسكم(. يالله ها الحين بكتئب.. ها ضرب مزاج.. يالله يالإكتئاب حياك جا وقتك المناسب) الخ؟
ابدأ بنفسي: لا انتكس الا اذا فكرة برجوع الإكتئاب عند الضغط النفسي
وبس
|