09-08-2016, 02:06 AM
|
#11
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 54206
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2016
|
|
أخر زيارة : 08-09-2016 (08:35 PM)
|
|
المشاركات :
27 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
جرب هذه الطريقه حتى لو عندك صعوبه في النوم
.....
لا تذهب الى الفراش الى عند النعس الشديد
و عندما تذهب الى الفراش لا تقوم منه و عود نفسك ان الفراش للنوم فقط ...
بعدها سيتعود مخك على النوم
خذ نفس عميق
ثم قم باخراجه لمده 5 دقائق سوف تشعر بتحسن
و ةبن لكتيفيا مفيد جدا...
بالتوفيق
|
|
|
|