ام احمد

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2272  تاريخ التسجيل :  08 2002  أخر زيارة : 04-05-2009 (01:16 AM)  المشاركات : 366 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام من الله ورحمته وبركاته عليكم اخواني... اخيتي رغودي

اتمنى ان تكوني اخيتي في احسن حال...

اهم شيئ اخيتي كوني على ثقة اننا لن نتركك.. لكن استمري في الكتابة

اما بالنسبة لسؤالك .. انا للرهاب والاكتئاب .. لم استخدم سوى السيروكسات...

بعض الاحيان اصاب بقلق واستخدم له ((بسبار)) ... طبعا هذا كان في البداية

اما الان ... اصبحت خبيرة في القلق والتوتر... واصبحت افرق بينهم ...واهم شيء لا اشعر بخوف منهم

بمعنى اني اذا ظهرت علي اعراض أحداهم لا اخاف... تظل الاعراض لمدة 3 او 4 ايام وانا منطشة ... وتختفي لوحدها....

اما عن العلاج السلوكي... فطبيبي كان شاطر... وكان يجلس يتكلم معي لمدة لا تقل عن الساعة في كل زيارة

ويناقش معي بعض المشاكل التي كنت اعاني منها (خاصة في طريقة تفكيري حيث اني حساسة جدا)

لذا لم اكن بحاجة لعلاج سلوكي....كنت اقرا كثيرا عن كيف اواجة حالات الهلع الخفيفة التي تنتابني بين فترة واخرى ... وهذا ساعدني على تقبل الرهاب وان اتعامل معة واتعايش معة دون ان اهرب منه او احاربة..

ارجع واقول لك اني لم اشفى 100% لكن الحمد لله شبة طبيعية... ومتقبلة الموضوع ...

انا معك اخيتي ان للزوج دور كبير في المساعدة ... وخاصة اذا تفهم ما تعانين منه .. حتى ولو لم يكن يلاحظ عليك الاعراض.. يكفي انه يعلم انك لا تتوهمين ...

حاولي معة .. واقنعية...

لكن انا اود ان اسألك سؤال... هل حدث لك موقف معين سبب لك ظهور اعراض الرهاب؟؟
لك عزيزتي مطلق الحرية في الاجابة...

في انتظار كتابتك... واذا تأخر ردي عليك كوني على ثقة انني لن اتركك وسوف اكتب

خاصة اني غدا سوف اسافر ...

اتمنى لك كل الخير والعافية

اختك ام احمد