عزيزتي

ارى ان كل افكار قرب الموت التي تفكرين بها ليست الا اوهام لا اساس لها من الصحة.

فأنت لا تعانين من اي مرض عضوي ظاهر ومشخص بأنه يسبب الوفاة

كما انك صغيرة في السن وحسب ما قرأت فإن صحتك جيدة

اما عن مشاعرك وقلقك وخوفك من فكرة الموت. فهي بسبب تركيزك وتفكيرك الطويل والمستمر فيه

وهذا طبيعي نتيجة لتعرضك لصدمات متتالية تدور كلها عن اشخاص فارقوا الحياة

وفاة جدتك بمرض خبيث، ثم وفاة احد الاقارب بالغرق، يلي ذلك وفاة عدة اشخاص في حارتك في فترات متقاربة بالصدفة

بالاضافة الى استعدادك الطبيعي للحساسية من امور كهذه بدليل عدم تحملك مشاهدة مقطع الفيديو

كل ذلك أدى الى انتباه عقلك الى هذه الفكره وتركيزه الشديد عليها باعتقاد ان الدور ممكن ان يأتي عليك

فكانت النتيجة ان اصبح عقلك مشحونا بأفكار سوداء لا تستطعين منها فكاكا

وهناك بعض المفاهيم الخاطئة التي ساهمت في تضخيم الموضوع في رأسك مثل ان الشخص يحس بموته قبل 40 يوم ..وما الى ذلك

كل هذه اوهام ليس لها اي اساس من الصحة. وان صحت ف ليس شرطا ان تسري على كل الناس وتكون من باب الصدفة لا اكثر

أيضا اعتقد ان اصابتك بآلام في الصدر وضيق في النفس هي انعكاس لما يفكر به عقلك وليس له أي اساس عضوي

الحل

ارى ان مشكلتك بسيطة ولا تحتاج الى كل هذا القلق والخوف.

ان كان هذا فعلا ما يسمى بوسواس الموت فهو مجرد مرض مثل اي مرض آخر يعالج بالذهاب للطبيب النفسي والمواظبة على الادوية

وان كنت خائفة من الذهاب للطبيب فيجب عليك اخبار اهلك فورا بحالتك هذه بكل تفاصيلها.

وطلب الدعم النفسي منهم بدووون تردد ..وقولي لهم بكل صراحة: افكر في الموت كثيرا ولا استطيع التخلص من ذلك ..أنا بحاجة للمساعدة

يمكن لأي منا ان يمر بما مررت به ولكن علينا ألا نطلق العنان للافكار السوداء ولا نسمح لها ببث الخوف والقلق في نفوسنا

ولا تبقي أفكارك ومشاعرك محبوسة بداخلك بل اطلقيها وعبري عنها بالكتابة وا الرسم او الكلام مع من ترتاحين له وتثقين بحكمته

هذا مهم جدا لئلا تجرك هذه الافكار السيئة وتسبب لك المزيد من الالم

اتمنى حقا ان تتخلصي من هذه المشاعر المزعجة وان تصبحي اسعد الناس

فالحياة جميلة ولا زال لديك الكثير من الوقت لتعيشيها براحة واطمئنان