الحال متغير

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 54193  تاريخ التسجيل :  08 2016  أخر زيارة : 10-02-2018 (03:14 AM)  المشاركات : 792 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

ماهو التنفيس الانفعالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

يذكر العديد من الأخصائيين النفسيين اهميه التنفيس الانفعالي في معالجة الاكتئاب والرهاب والعديد من الأمراض أو على الأقل التخفيف منها

اطلب من خبراء المنتدى افادتنا

انا مشكلتي هي قلق ما قبل المناسبات يصيبني توتر وخوف من أنني سوف افقد السيطره على نفسي أو أن الناس سينظرون الي بأنني مجنون أو الضعيف

عندي أيضا قلق شديد عندما ادعوا الضيوف لمنزلي ويصيبني خوف أنني سوف ارتعش أمامهم ويلاحظون علي هذا

ما يزعجني هو قلقي قبل المناسبات أو المواقف الاجتماعيه فخوفي قبلها أصعب من الموقف نفسه


أحببت أن أكتب لكم ما أشعر لكي أنفس عن نفسي

المصدر: نفساني