نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-09-2016, 11:57 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك أختي .. وأسأل الله إنه يعينك ويقويك

من حديثك إن كل ما يمر بك هو معك منذ الصغر ... أي إنه شيء غير جديد عليك و أسلوب حياة وأفكار نشأتي عليها

ومن حديثك يتضح إنك إنسانة مثقفة ومنطقية وتحاولين جاهدة فهم نفسك وما يحصل معك

هل لديك هوايات ، إهتمامات .. سواءاً كانت عامّة أم إهتمامات مثل باقي الفتيات في الموضة والأفراح وغيرها ؟
هل حصلتي في يوم ما على صديقات مقربات ؟ ولو كنّ بنات عم أو بنات خال .. قريبات بصفة عامة ؟

ماهي نظرتك للحياة طوال السنوات الماضية .. ومتى لاحظتي حاجتك للتغيير وتفهّم ما يحصل لك ؟

هل لديك شكاوى عضوية باطنية ؟

في هذه الفترة لا تلقي بالاً لمن يؤنبك ويعجز عن فهمك .. فقد قلتيها .. يعجز عن فهمك لذلك أوجدي لهم العذر في عدم تمكنهم من فهمك لأنك أنتي كذلك تحاولين فهم نفسك وما يجري معك حالياً .. وفي نفس الوقت لا تدعي ذلك التأنيب واللّوم يؤثر عليك وأنظري للصورة العامة بكل هدوء ورويّة وثقي بقدرتك على تجاوز هذه الفترة العصيبة من حياتك

للتوّ بدأنا العام الدراسي الجديد .. ومن الطبيعي في بداية العام أن يكون الطلبة والمعلمين غير مستقرين نفسياً ... ولكن مع مرور الأسابيع الأولى يكون الوضع أفضل وأكثر إستقرار

في هذه الفترة إبتعدي عن المنبهات ودللّي نفسك بالمشروبات التي تزيل التوتر .. مثل البابونج والزهورات وهي المفضلة لدي .. وكذلك الينسون والنعناع وغيرها .. المهم ان تبتعدي عن الشاي والقهوة كي لا يزيد لديك التوتر

لو كنتي سعيدة لقلت لك القهوة جيدة في تعزيز إحساسك بالسعادة ... أما في حالة التوتر فهي تعزز ما لديك من توتر وأفكار سلبية

إتبعي نظام غذائي صحي ولا تهملي نفسك .. وثقي تمام الثقة بأن إنسانة مثلك قادرة على تجاوز هذه المعضلة بإذن الله بالإيجابية والتفاؤل والعمل
ولا أتمنى أن تعتمدي على الأدوية النفسية في محاولة تجاوز هذه الأزمة

كوني بخير