المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تجاارب

السلام عليكم اخي الكريم

جزاك الله خير على مبادرتك لمساعدة الناس.


انا طال عمرك مشكلتي هي في التوتر الشديد اذا كنت "on the spot" أي في محط الأنظار , يعني أتوتر كثيرا عند الإلقاء أمام الجمهور, التحدث أمام مجموعة صغيرة من الناس.

طبعا بحثت فالموضوع كثيرا وأعتقد هذه المشكله تندرج تحت الرهاب الاجتماعي و الثقة بالنفس, وطبقت بعض الحلول الموجودة فالانترنت (مثل التخيل أنك تتحدث فعليا امام مجموعة من الناس ...) لكن لم ألتزم ولا حسيت انها بتفيدني بدرجة ملحوضة.
فقررت إني أزور طبيب نفسي لعلاج هالمشكله, لأنها سببت لي عائق كبير في مجالي الوظيفي, مثل المشاركة في الإجتماعات و التحدث أمام الموظفين أو المدراء.

فحاليا انا أبي منك نصيحتك في دكتور نفسي يجيد علاج مثل هالحالات أبي أبده معه حالا (في الرياض). وودي بعد يعطيني فالبداية حبوب اللي أكلها عند اللزوم بحيث تخفف التوتر بشكل موقت, لاني عندي اجتماع قادم ودي أشارك فيه.

نصيحتك رح تعني لي الكثييير يالغالي لأني فعلا لي فتره أبحث وماحصلت دكتور نفسي أبدأ معه, ما أبي أروح للمشاهير لأنهم زحمة ولا أحس بستفيد منهم.
وجزاك الله ألف خير.