01-10-2016, 12:55 AM
|
#21
|
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 42377
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
|
أخر زيارة : 13-01-2025 (08:43 AM)
|
|
المشاركات :
8,650 [
+
] |
|
التقييم : 177
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
نسيت اقولك لما تحب توزن نفسك الوقت المناسب اللي يكون فيه وزنك صحيح لما تصحى من النوم بعد ما تقضي حاجتك اطلع على الميزان و ياليت ما يكون عليك ملابس ثقيله و شوف وزنك. مو في اي وقت توزن بعد وجبه ولا قبل النوم ولا بعد الرياضه و خلي للميزان مكان ثابت لو في دوره المياه احسن.
ولو عندك اي استفسار يا محمد فيما يخص الرياضه و الحميه اسألني بأجاوبك باللي اعرفه.
اشكرك على كلامك الطيب اهم حاجه ينزل الوزن على صحه و عافيه ربي يحفظك.
|
|
|
|