05-10-2016, 01:00 AM
|
#22
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 53090
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2016
|
|
أخر زيارة : 21-05-2022 (05:09 AM)
|
|
المشاركات :
129 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الله يشفيك ويهدي بالك يارب
حاولي تسيطري على نفسك يمكن الخوف يغلبك عشان كذا الدوخه مستمره
جربتي تمارين الاسترخاء من قبل؟ حاولي تسويها تهدي نفسيتك شوي حتى لو الدوخه استمرت القلق يخف شوي
سويها مره واثنين وعشره ماراح تجيب نتيجه من اول مره
كمان ارقي نفسك او اسمعي الرقيه واقرأي قرآن حتى لو من الجوال
كمان فيه تمرين نفسي بسيط كذا حاولي تجربينه يمكن يجيب نتيجه غمضي عيونك وتخيلي انك بغابه وماحولك الا اصوات العصافير وخرير الماء يمكن تضحكي علي الحين بس جربي واستمري عليها تخفف القلق شوي
والله يطمن بالك يارب
|
|
|
|