المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكررى

مافي شيء اسمه ماله أمل الله ما انزل داء الا وله دواء، هذا اولاً
ثانياً أنا اشوف انك تزورين الطبيب بنفسك افضل بكثير
ممكن تكونين محتاجة جلسات علاج معرفي سلوكي جداً مفييدة

وفي شيء مهم وأنا اسويه وفادني كثير هو ممارسة الرياضة والله لها اثر
لأن الجهاز العصبي ينقسم لجزئين جزء يعمل في وقت الراحة وجزء يعمل
عند ممارسة نشاط او التعرض لمواقف معينة مثل القلق والخوف والاشياء هذه
في حالة نوبات الهلع الجزء الثاني من الجهاز العصبي هو اللي يعمل بينما أنتِ في حالة راحة يعني مو قاعدة تمارسين اي نشاط
ولا مثلا سمعتي خبر خوفك وهكذا، فالبتالي ممارستك للرياضة رح توزع تشاط الجزء الثاني صح وتخفف من اعراض النوبة كثير.