07-10-2016, 01:04 AM
|
#14
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 53375
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2016
|
|
أخر زيارة : 11-09-2017 (01:43 AM)
|
|
المشاركات :
287 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اخي لا انصحك بتناول دواء فمشكلتك بسيطة وتحتاج فقط تعزيز الثقة بالنفس، وعدم تضخيم الفكرة في رأسك،واستخدم التخيل الايحائي بأن تسترخي وتتخيل نفسك وانت تصب القهوة بانك هادئ ومطمئن وتكرر هذا التمرين كثيرا قبل النوم خاصة وفي مكان هادئ، وترسل لعقلك الباطن رسائل بانك هادئ ومطمئن وقوي وواثق من نفسك.
|
|
|
|