20-10-2016, 10:32 PM
|
#3
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 54731
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2016
|
|
أخر زيارة : 15-03-2025 (06:11 PM)
|
|
المشاركات :
118 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصطفى القطراني
اللحوم فقط مافي اطعمة اخري
|
حيا الله اخوي مصطفى
حسب ما بحثت وجدت ان اغنى مصادر التورين موجودة في الاسماك واللحوم الحمراء
للاسف يوجد بكميات قليلة في النباتات
كليو جرام من سمك السلمون يحتوي على 4 جرام تورين
كليو جرام من كبد البقر يحتوي على 2.5 جرام تورين
لذلك افضل مصدر للتورين هو المكملات الغذائية
تحياتي
طلو
|
|
|
|