المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوفي قتلني

السلام عليكم ،
يااخواتي واخواني على الرغم من ان كل من يراني يعتقد اني قويه جدا ولاأبالي بأي شي لكن الحقيقه مرره انا اتاثر بأي مشكله تعبت تعبت من هذا الشي هل هناك احد جرب كيف يخرج من المشكله بنفسية طبيعيه ' مثلا ابنة عمي حدث بيني وبينها بعض الجدال عندما ذهبت للبيت اصبت بضيقة صدر فظيعه وكنت اريد ان اعتذر مع انها هي الباديه لكن مسكت نفسي تعبت من هذا الشعور الصعب من كثر تاثري بأي مشكله تحصل بيني وبين احد اضع اللوم على نفسي دائما تعبت جدا هل من حل هل بسبب الهلع مثلا يحصل لي هذا الاحساس المؤلم مع اني متشافيه منه مع الدواء واحساس اللوم والضيقه يزعجني في اي مشكله تحدث لي