أ.الحمدان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 628  تاريخ التسجيل :  09 2001  أخر زيارة : 16-08-2008 (05:48 AM)  المشاركات : 68 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

المسألة تحتاج إلى تمعن قليل ...
الكسل صورة في الذهن يمكن تغييرها .. غيريها يا أختي في ذهنك ...تتغير في الواقع ..
لعلك تقومين بالتجربة التالية:
- خذي مكان مريح .. وضع استرخاء بدون مقاطعات.
- يمكن أن تغمضي عينيك ... وتتنفسين بهدوء .. وبعمق...
- كوني صورة تشوفينها في مخيلتك صورة لك في أفضل أوقات النشاط وتفاعلي معها، ورددي صوت عميق من الداخل : يا سلااااااااام ... يا سلااااام
وانت فعلاً تعايشين الوضع الجديد.
- تخيلي وضعك في المستقبل .. نشاط وحيوية ... وانجاز...
- بعد قرابة 5 دقائق ..... يمكن أن تعودي لوضعك الطبيعي .... وتشوفين النتيجة