17-11-2016, 01:37 AM
|
#7
|
|
عضـو مُـبـدع
أرطبون العرب
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 54702
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2016
|
|
أخر زيارة : 11-12-2017 (11:47 AM)
|
|
المشاركات :
577 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اذا اردت الكرش يخفتي ابتعد تماما تماما عن النشويات ( الخبز ب انواعه المكرونه ب انواعها المعجنات ب انواعها و ابتعد عن شرب الحليب ) و عليك بالزبادي كامل الدسم مع زيت الزيتون و لا تاكل اكثرمن ثلاث فواكه باليوم و عليك بالخضروات الورقيه و اللحم المشوي و الدجاج المشوي و السمك المشوي و البيض ايضا جيد
|
|
|
|