المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مترجم احاسيس

علي فكره الجلسات الكهربائيه
اخر امل بالعلاج للمصابين بالاكتئاب
اللي ماينفع معهم علاجات وصاروا
اصلا ما بوضع خارج السيطره
اما انت حالتك بسيطه ولا عندك
اكتئاب حاد لو عندك اكتئاب حاد
ماتقدر اصلا تدخل وتكتب بالمنتدي
وبفضل الله انت طبيعي جدا
والدليل انك دخلت المنتدي وعبرت
عن حالتك وترد علي اللي يرسل لك
وتتصرف طبيعي جدا وهذا يدل
ان اللي معك فقط قلق نفسي
ملخبط حياتك وبيزول باذن الله


اتمنا اتباع هالنصائح وتاخذها
بجديه
اذا كنت ناوي فعلا تخرج من الحاله
اللي معاك وترجع طبيعي:
1- استخدم علاج طبعا بوصفه طبيب
والصبر ع العلاج ولا تشتت نفسك
بتغير العلاج اعطي العلاج وقته
ولا تحكم ع العلاج قبل شهر او شهرين..
طبعا العلاج يكون من مضادات القلق والاكتئاب
اغلب الاطباء يكتبون علاج مساعد بجرعة صغيره
يكون مضادات الذهان او الصرع ويقال انها بجرعات
صغيرة تخفف القلق طبعا انصح عدم اخذها نهائي

2- حاول قدر ما تقدر تمارس حياتك مثل اول

مثلا كنت تقوم باعمال معينه قوم فيها حتي
ان كنت ماتشعر فيها او تشعر انك مو انت
اللي تقوم فيها اهم شي تسويها

3- يكون عندك يقين قبل كل هذا ان الله بيشفيك
وان الفترة هذي فترة مؤقته وجعل نفسك
دوما بنتظار الشفاء وانه قادم لان هذا
بيتخزن بعقلك الباطن وستجد بعد فترة
انه ترسخ بعقلك وهذي حقيقه ان الشفاء
بيكون نهاية حالتك..
( طبعا الكثير يخاف ان يصبح شخص غير
طبيعي او انه يتصرف بدون مايحس بنفسه
كل هذي وساوس لان تحدث ..)
تاكد ان عقلك سليم ومها يحدث لان يؤثر عليه
وهذي حقيقه علميه لم يحدث قبل كذا شخص
مصاب بقلق او اختلال او تبدد اصبح غير طبيعي
بمعني ما انت فيه هو اخر شي تصل له الحاله
وحتي ان تركتها بدون علاج ما رايح تتطور اكثر من كذا

4- لاتقارن نفسك في احد وتقيس تاخر الشفاء
عند الناس بك لان لكل شخص ظروف معينه
ويوجد الكثير مشتت نفسه ورافض اخذ العلاج
خوف من العلاج مع ان الادويه الخاصه بمضادات
الاكتئاب والقلق مالها اي خطوره بالعكس آمنه جدا
وبختصار اذا مافادت ماتضر..

5- اذا كنت تعتقد انك بوضع مختلف عن غيرك
وانك صاحب حاله خاصه اعلم ان كل شخص
يفكر مثلك وهذي من اعراض الحاله النفسيه

6- لا تسترسل مع الوساوس لانها بتسيطر على
مشاعرك وتخليك منفصل حتي عن نفسك
حاول ان تؤمن ان كل ماهو بداخلك مجرد
افكار سلبيه تحولت لمشاعر جعلتك تشعر
بالحاله اللي معك ..
( حاول ان تشغل نفسك قدر المستطاع لانك
عندما تشغل نفسك ستجد ان الوساوس تخف
ومع الوقت تختفي اما لو ما اشغلت نفسك سوف
تنشغل بنفسك وبحالتك )

7- اذا كنت تعتقد انك مصاب بعين او حسد او مس او سحر
هذا طبعا من الوساوس وحتي لو كان صحيح الحمدلله الرقيه
علاج مع العلاج الدوائي ..
8- حاول ان تسعد وتهتم بغيرك لان السعادة ستجدها
باسعادك لغيرك..

9- لا تبحث بالنت حاول الخروج من الدوامه
التي انت فيها لانك ببحثك بالنت او البحث والتفكير
بما اصابك يثبت الحاله اكثر لديك ماحدث حدث
الان وقت العلاج وليس وقت البحث عن السبب
طبعا الكثير يقول ان ابحث بتاكد من التشخيص
اللي معايا لاني مدري وش معايا ..
( حالتك المشخصه من الطبيب هي الصحيحه
واذا شخصك امثر من ثلاث اطباء اقتنع وبداء
رحلة العلاج وليس رحلة التشتت والضياع)

10- لاتقول ما اقدر مايمديني لا استطيع
حاول اشغال نفسك وممارست حياتك
طالما انك استطعت البحث عن الاعراض
والانشغال بحالتك تستطيع اشغال نفسك
بشي اخر ..
( اخرج من الدوامه اللي انت فيها الموضوع
مو سهل لانك بداخل الدوامه لكن ليس مستحيل
مع الوقت وبالتدريج ستجد نفسك عدت لوضعك الطبيعي)

السوال: ماذا قدمت لنفسك هل قدمت لها
الاسترسال مع الوساوس ودخول الدوامه
ام انك اقنعت نفسك ان كل مايحدث من افكار
هي مجرد وساوس وانها حاله وسوف تزول
انت من يتحكم بوضعك ..

11- تاكد انك بفضل الله لاتشكوا من امراض عضويه
وكل ما تشعر به وساوس واحاسيس وافكار
لا تسترسل مع هذي الافكار..

12- اعلم انك ولدت طبيعي وعشت طبيعي
وعقلك طبيعي فلن يغير هذا اي قوة بالعالم
او اي حاله نفسيه لان الاصل لديك سليم
ممكن تتشتت ويقل تركيزه وتنسي شوي
بسبب التشتت لكن بمجرد ان تشفي تعود
كما كنت سابقا ..

( تصدق بنية الشفاء ع قدر استطاعتك لو بريال واحد
كل اسبوع ع قد ماتقدر تصدق)

( احسن الظن بالله لان الله عند حسن ظن عبده به
سبحانه وتعالي تخلي ان ربنا عند حسن الظن به
رحمته واسعه بمجرد انك تعلم ان الله سوف يشفيك
باذن الله لان يتركك وسوف يشفيك)

( تخيل معي هذا الموقف العظيم ان الله يستحي
سبحانه وتعالي من عبده اذا رفع يده ليدعوه
ان يردها صفر بدون اجابه او دفع بلاء ..
اجعل عادتك الدعاء برفع يدك لله سبحانه)
( هل تعلم ان ملايين من انحاء العالم كل سنه
يصابوا بحالات مثلك ويتشفوا ويعودون مثل
ماكانوا طبيعيين)
اتمنا للجميع الشفاء