طيف الليل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 52400  تاريخ التسجيل :  12 2015  أخر زيارة : 01-09-2018 (02:06 AM)  المشاركات : 276 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Cadetblue

الهروب من الواقع
الذهاب لغرفة فاضية واجلس فيها
او احاول انام بالقوه
لكني مع ذالك قرأت واطلعت كثيرا على نوبات الهلع
ووجدت ان المعرفة هي التي تواجة النوبات وتنتصر
انا مؤمن بالطريقة العلمية السلوكية
محاولة اخذ نفسي وتجاهل النوبة لو بالقوة
اشغال نفسك الخ الخ
رغم ان النوبات شديدة جدا ومؤذية للنفس
لكن التجاهل والتحقير حل لابأس به