أبو ريفال

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 55090  تاريخ التسجيل :  11 2016  أخر زيارة : 31-01-2018 (12:37 AM)  المشاركات : 42 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

تعوذ من ابليس وانا اخوك
وثق تماماً ان كل الاعراض الي تحس فيها بسبب القلق الحاد الي انت تمر فيه
حاول انك تهدي نفسك وتسترخي
الاعراض الي انت تقولها الان مرت علي تماماً وعلى اكثر الاعراض حاول انك تشغل نفسك وافضل شي لاشغال النفس قراه القران والاستغفار
واذا جاء وقت النوم اقراء اي شي اجهد نفسك
خذ دش بارد وتابع لك برنامج المهم انك اشغل نفسك لا تجلس حبيس الافكار وتراقب جسمك كلها اعراق قلق وتوتر