نفساني - عرض مشاركة واحدة

06-12-2016, 07:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمد حكيم

انا من بعد نوبه الهلع جالي وسواس الخوف من ااموت ثم وسواس السرطان ثم وسواس الخوف من توقف القلب وعلطول أراقب نبضي لو وجدته سريع اقول بس السرعه هتوقفه لو لقيته هادي اقول بس هيظل يهدي بلتدريج لغاية مايتوقف لو لقيته غير منتظم يعني شويه سريع وشويه هادي اقول بس ده نبضه ملخبط مش طبيعي وده دليل انه هيتوقف واكثر حاجه تجنني لو جت واقول خلاص الخوف من توقف القلب ده مش وسواس ده حقيقه لو لقيت خوارج انقباض اقوول خلااص ده الدليل انه حقيقه وخلاص هيتوقف أي وقت والله ده تفكيري يا اخ تائه .ولو طلعت سلم البيت أو عملت أي مجهود أو اخت أي دواء أو ضحكت أو جريت أو أي سبب اقول قلبي هيتوقف للسبب ده .انا في دوامة لا يعلمها إلا الله .ويحس بخوف رهيب لو سمعت أحد من الشباب أو الشابات مات بسكته.

طيب ي أختي ، أنتِ تعانين وسواس وخوف من الموت و الامراض ، فالاصل كلها من الشيطان مايريدك تعشين مرتاحة ..
الشيء الثاني والاهم ، لازم تعرفين أنك تعانين من وسواس وتتصالحين مع الافكار المزعجة ، أجيب لك مثال تخيلي جنب بيتكم قطار وكل يوم يعدي ويزعجك وقت نومك وقت قرائتك وقت أكلك ، في كل وقت ..أزعاج صح ّ؟
بس مع الايام بتعتادي ع صوت القطار ويسير بالنسبة لك شيء طبيعي ، مايشكلك أزعاج ! صح ؟
تماماً مثل الافكار المزعجة كل فكرة ..تعاملي معها بفكرة القطار أولها مزعج وأخر شيء تلقين نفسك متعايشة ، يتأقلم عليها عقلك ، تصيرين ماتخافين !
أشرايك نسوي فكرة أكثر جراءة ، تعالي نركب القطار ..تعالي أركبي الان لو متي بكستة قلبية وش المشكلة ؟الموت حق علينا ؟ لو مرضتي ، ؟ هل أحنا بالجنة عشان مانمرض ولانموت ولانتأذي ولانحزن ؟ !
أريد أوصل معكِ لنهاية الافكار فين توصل معك لموت ؟ طيب متي ودفونك كلنا راح نموت يوم ، أهم شيء العمل الصالح الي يبيض وجهينا عند الله ويسعدنا صحيح ؟
أنا أعرف الان قلقتي من كلامي أدري نبضك زاد وحسيتي بخوف تدريجي ..الان خذي نفس عميق ، راح يخف القلق تدريجاً ، ويبدا القلق يختفي الخوف يروح ..
الي سويتة معكِ شيء يسمونة أغمار ، يعني لو شخص يخاف من المرتفعات ؟ أطلعه برج أيفل وأخليه ساعه هناك فوق ، يخاف ويصبة رعب ..لكن يـتأقلم وشوي شوي يروح الخوف ..لما ينتهي
لاتنسين لما توصلين مع الافكار المزعجة للنهاية ع طول سويي سناريو في بالك ، اسوء شيء يحدث حطي في بالك ..وبعدين تخيلي الشيء الجميل بعدها ..راح تلقين نفسك هادية ..
؟ إذ وصلتي لمرحلة الخوف فيها أنتهئ من الامراض ، والموت الفجائي ..راح تنتهي كل الافكار لانها راح تكون فكرة عادية وماتشكلك أي خطر ،
ولاتنسين خوراج النبض جداً عادية جاتني اليوم العصر واستمرت فترة ، شربت شاهي ونسيت الموضوع وراحت ..