ابوخالدفلسطين

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 54794  تاريخ التسجيل :  10 2016  أخر زيارة : 07-05-2020 (06:03 PM)  المشاركات : 470 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

لاحظ أن
كل الضغوط، كل التوتر، كل المشاعر السلبیة التي قد تكون داخل جسمك
سوف یتم تسریحھا، سیكون ھذا مثل الرحیل، سوف یطلق سراحھا، بشكل
لطیف جداً وبرفق للغایة وبسلام.. الآن.
ونحن في طریقنا للبداء في الشروع في ھذه العملیة
لاحظ في قدمیك أي نوع من التوتر أي نوع من الإجھاد، ھو مجرد بدایة
لیتبخر، لیذھب بعیدا، ولیـختفي
في عین عقلك یمكنك أن ترى ذلك
یرتفع في الھواء حولك
یتحرك بسرعة كبیرة ویختفي في الجو بحیث لم تعد تستطیع رؤیتھ
وقدمیك تشعر بمزید من الإسترخاء والھدوء
لیس ھناك توتر في العضلات أو مجموعات العضلات
قدمیك تشعران بمزید من السلام، تشعران بمزید من الإسترخاء
تابع .. الشریط الرابع (شریط الاسترخاء(
قدمیك تشعران بمزید من السلام
تشعران بمزید من الإسترخاء
قد یكون ھناك شعور لطیف جدا...........
وبما أن ھذا رائع جدا جدا
الطاقة الإیجابیة للتو تتحرك في جسمك
تلاحظ ذلك في الساقین
أي نوع من القلق
أي نوع من التوتر
ھو أیضا إختفى
وتبخر
أنت تراه أیضا یرتفع فوقك
یغادر جسمك بسرعة كبیرة
یرتفع في الھواء
ویذھب
والتوتر الذي قد یكون في أسفل ساقیك
الآن ستكون قادرا على الاسترخاء
دع ساقیك تصبح في سلام أكثر
64
من الممكن أن تشعر ھذا الشعور الجمیل
المنعش
تشعر بأن ساقیك ثقیلتان نتیجة لذلك
ھذا جید جداً
ھادئ جداً
لأنھ لم یعد ھناك
أي نوع من الضغوط،
أي نوع من المشاعر السلبیة،
أو أي نوع من المشاعر السلبیة في أسفل ساقیك على الإطلاق
تلاحظ أن السلام ھو في قوة طاقتھ الإیجابیة،
یبدأ في الإنتقال إلى ركبتیك وساقیك إلى الأعلى
أول ما یحدث ھو أن كل التوتر یبدأ بالمغادرة،
یرتفع فوق جسمك
یتبخر في الھواء
یذھب بعیداً ویختفي
لذا ھو لم یعد قادراً على إزعاجك
تلاحظ في ساقیك وفي ركبتیك
الشعور بالھدوء والشعور بالإسترخاء
شعور جید جدا جدا
لاحظ ھذا الشعور الجید،
یمتد الآن من أعلى ساقیك على طول الطریق وصولاً إلى أمشاط قدمیك
ھذا شيء إیجابي جدا جدا
شيء لطیف جدا جدا
شيء جمیل جدا
والنتیجة التي ستحققھا عند میلك للإسترخاء باستمرار، سیجعلك أكثر
ھدوءا وأكثر سلاماً
لاحظ ھذه الطاقة الإیجابیة اللطیفة والجمیلة
تستمر لتنتقل إلى أعلى جسمك
بحیث تشعر أنك مسترخي جدا جدا
وھادئ جدا
كل التوتر
كل الإجھاد
أي نوع من الضغط یرتفع فوقك ویطلب أن یختفي في الكرة الأرضیة
ھذه الطاقة الجمیلة
القوة
القوة الإیجابیة جدا جدا
تتحرك
انصت إلى بطنك الآن
ھي تتحرك في كل عضلات بطنك
كل المشاعر السلبیة
كل مشاعر الاجھاد
كل مشاعر التوتر
ھذه المشاعر السلبیة لم تعد قادرة على التواجد في بطنك
في عین عقلك كنت قد رأیت ھذا
المشاعر السلبیة
وھذه الضغوطات
نراھا ترتفع فوقك بسرعة كبیرة جدا
وتختفي بحیث یمكنك أن ترى أنھا لن تعود
وبدلا من ذلك في مكانھا الآن مشاعر جیدة جدا
مشاعر جمیلة جدا
شعور دافئ جدا من السلام
من اللطافة
من الإسترخاء
معدتك تشعر بالھدوء للغایة
عضلات معدتك تشعر براحة كبیرة
ھذا لطیف جدا
ھذا سلمي جدا جدا
ھذا ایجابي للغایة
وتماماً مثلما كنت قادرا على أن تشعر بھذا الاسترخاء والسلام، لاحظ ھذه
الطاقة الایجابیة تتقدم الى صدرك
وكل التوتر كل الإجھاد الموجود ھناك
أیضا یغادرك ویتبخر في الھواء
66
حتى یتسنى لجمیع أنحاء منطقة صدرك أن تشعر بالھدوء وتنعم بالسلام
ھذا لطیف جدا
استرخاء لطیف للغایة
أنت لا تحتاج لأن تحاول فعل ذلك
أنت لا تحتاج لتركز على القیام بذلك
ھذا سیحدث لوحده إذا سمحت لھ أن یحدث
إنھ مجرد شيء علیك فقط أن تقبلھ (توافق علیھ(
إنھ مجرد شيء لأنك تریده، قلت لھ (نعم(
تابع .. الشریط الرابع (شریط الاسترخاء(
أنت تشعر بشعور (رائع) جدا جدا
الھدوء والسلام اللطف والإسترخاء
وكتفیك نوعاً ما عادتا إلى الخلف في الكرسي او الأریكة
إنھما أكثر سلاماً
وأكثر إسترخاءً
وھذه الطاقة الایجابیة تعمل في الوقت الحاظر
طول الطریق صعوداً إلى العنق وعضلات الرقبة
والجزء الخلفي من رأسك
وأي إجھاد ھناك
أي توتر في عنقك
أو في عضلات الرقبة
ھو بالفعل یختفي بینما أنا أتحدث
أنت تشعر بكثیر من السلام
أنت تشعر بكثیر من الھدوء
تلاحظ مدى لطافة ھذا الشعور
ومدى تأثیر ھذا الشعور الإیجابي علیك
ھذا السلام الرائع
ھذا الاسترخاء اللطیف والرائع
ھو شيء أنت تتحكم فیھ
شيءٌ تمتلكھ
شيءٌ موجود في عقلك في الأصل
لأن كل ھذا الھدوء