نفساني - عرض مشاركة واحدة

15-12-2016, 01:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليانن

السلام عليكم ورحمة الله،أسألكم بالله ،علموني وخبروني،أنا عندي خوف شديد ونوبات هلع وتفكير سلبي مميت،كل هذا كان بعد حلم،فسرته،مشكلتي عويصه لكن الله يسعدكم ،احد جرب علاج سالبياكس؟وثانيا احد منكم جرب العلاج السلوكي المعرفي وتحسن للخلاص من الافكار السلبيه؟ثالثا اشرحوا لي كيف ارسل للاسلام ويب؟؟؟

السلام عليكم. ايتها الاخت ليانن
ممكن اعطيك لمحة عن تجربتي الشخصية مع الخوف الشديد ، و القلق النفسي و الافكار السلبية
انا منذ بدأت معي الحالة رحت بدون استشارة احد لطبيب نفسي و وصفلي الدواء مباشرة
و انا لا انصح بالدواء مباشرة ، جربي العلاج السلوكي سيكون افظل حل لكي
اظن ان الاخ تائه شرح لك المشكل جيدا .....
انا لي جار هو طبيب اعصاب يعمل بفرنسا و انا شخصيا سالته عن القلق و الخوف فكان رده كالاتي :
القلق النفسي و الخوف : شبههم بالرجل الفزاعة التي تعمل في الحقول لطرد العصافير لكي لا تفسد المحصول الزراعي
اذا إطمئني ، فهي مجرد مخاوف و كفى ،لن تظرك البتة ، حاولي لما تجيك ما تخافيها و ستزول تدريجيا
حين تعرفي و تفهمي انها لا تظرك ...ستزول كون الشيطان الذي يحاول اخافتك يفهم انك عرفتي اللعبة
نفس الشيء بالنسبة للافكار السلبية
لكن انا ما عندي تجربة للعلاج السلوكي ، و اظن ان شرح الاخ تائه مفيد و سيساعدك جيدا ان شاء الله
اللهم إذهب عنا البأس رب الناس ، و إشفي أنت الشافي ، شفاؤك شفاءا لا يغادر سقما ...... يا رب
سلام