نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-12-2016, 04:42 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عواضي

السلام عليكم ورحمة الله
انا اعاني من الارق من ثمانيه سنوات في بدايت الامر كنت اخذ مهدات وكانت تجيب مفعول ومعا الوقت زاد لي الدكتور العلاج حتى وصلت لحاله عدم النوم تماما ولان فقدت النوم تماما وحافظة على الاذكار والقران ولكن كل مايمر الوقت ازدادت حالي سوء مافيه طريقه الا سويتها ولم احصل على نتيجه ارجو منكم من عنده حل يعطيني اياه تكفون تعبت نفسين وجسدين.

يا أخت عوضي انا مثلك جربت كل الأدوية لعلاج الأرق ولا فيه فايدة كلها بعد مدة اسبوع الى اسبوعين بالكثير تفقد مفعولها المنوم..
ولكن باعطيك حمية امشي عليها وانشاء الله يروح الأرق منك بلا رجعة
الحمية هي اجتنبي أكل الفواكه الحامضة وخاصة البرتقال والليمون فهي تسبب أرق شديد + المخللات
وثانيا اجتنبي شرب اي مشروب أو طعام يحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والشكولاتة والكولا ومشتقاتها
ثالثا لا تأكلين الا خبز اسمر فقط وابتعدي عن الخبز الابيض
رابعا عليك بشرب شراب الشعير يوميا خذي مقدرا ملعقة كبيرة من حبوب الشعير واطبخيها واشربيها فهو علاج فعال للأرق
انا طبقت هذي الحمية والحمد لله ذهب عني الأرق الذي عانيت منه لسنوات طويلة ولم اعد استخدم اي ادوية منومة

رسوم متحركة معجب بهذا