الفريدي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 6032  تاريخ التسجيل :  04 2004  أخر زيارة : 14-12-2009 (08:00 PM)  المشاركات : 570 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

نصاءح للتخلص من الخوف

1_الإيمان العميق بالله , يمنعنا من كثير من المخاوف المرضية ويجعلنا لانخشى المستقبل.
2_انتهاج سياسة معينة في المبادىء بشكل عام, مثل مبدأ الثواب والعقاب, وامشي على نهج معين بعيداً عن المزاجية أو الانفعالية.
3_ المبادرة في مواجهة مخاوفنا المرضية فهي الطريق الوحيد للحل والعلاج بدلاً من التهرب وتجنبها.
4_ لابد من أن يعيش الشخص تجارب حتى لو كانت مخيفة فهي تعطي طابع الصلابة والقوة.
5_ الحياة الاجتماعية وممارستها بشكل طبيعي والاختلاط مع الناس يساعد على التغلب على الخوف.
6_ اتخاذ أصدقاء مقربين يكونون محلاً للثقة والحديث معهم والاستماع لنصائحهم وأشراكهم الرأى.

المصدر: نفساني