نفساني - عرض مشاركة واحدة

21-12-2016, 08:44 AM

شوفي أختي بعطيك إياها من الأخيــــــــر ...

بالنسبة للوسواس القهري والأفكار القهري أفضل حل لها هو " التطــــــــنيش" كأنها غير موجودة
وأنا أقول لك لا تطنشيها .. بل هي أصلاًً وبالاساس مجرد لا شئ ... لا توجد في الواقع

لا تقاوميها ولكن أجريها وأحتقريها ..

أكيد الموضوع في البداية بيكون صعب ... بس لازم تعرفي أنتي ليش تقومي بهالأفعال القهري ..

كل هالأمور تدور في عقلك أنت فقط !!!!! ولا شئ ولا أساس لها من الواقع والناس لا يعلمون عنها شئ

"أنا معي الوسواس القهري منذ مرحلة الطفولة"

التكرار هو غذاء اي وسواس ... وهو لا ينفعك بل يدمرك

جربي أن تعيشي حياة أكثر فائدة .. أول قناعة عليك ان تهدميها في عقلك هي أنك "لا تستطيعين أن تتحكمي بأفكارك" أهدمي هذا المعتقد الضال .. وهو الوسيلة الناجعة الوحيدة رُبما على المدى الطويل .

أنت تستحقين حياة أفضل من هذه ... أقنعي نفسك بذلك وأنسي الحياة الماضية

كوني إيجابية .. حطمي الحزن .. إجلسي مع الايجابيين .. لا تنتقدي نفسك , ولكن قوميها بشكل هادئ

ليس عيباً أن نكتشف يوماً ما بأن طريقتنا في عيش حيانا وتفكيرنا كانت خاطئة , ولكن العيب هو الاستمرار بنمط حياة لا يقودنا الا الى الموت البطئ" ..

عيشي يومك .. وخلي التدبير للرب :) ولا تحاولي أن تقومي بأعمال الإله.. وأنتِ لست مسؤولة عن رزق غيرك

وبانهاية العلاج يكون من نفسك أنتِ فقط , ولا فائدة من العلاج ما دامت لا توجد نية صادقة مكافحة ذكية وبناءة لبناء شخصيتك .. حتى لو جربتي أفضل طرق العلاج وأكثرها تقدماً .

الشاكر معجب بهذا