نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-12-2016, 08:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوهاااااااااام

انت شنو الفحوصات اللي عملتها

بالنسبه لكتمه الصدر
انا ملازمتني لها سنه والان بدات تخف على خفيف
تخيل يومي مكتوم وضيق بالصدر وتشنج بعضلات الصدر والقلب والكتف والظهر مو طبيعي احس عضللات صدري تنطبق على عضلات ظهري وكتفي تنقبض على بعض وسببتلي ارق واكتئاب واذا اشتدت الحاله يضيق النفس وادوخ
من غير الشعور بنبضات القلب تخفق لثواني وتختفي نبض طبيعي

هذه عده نصائح راح تخففها وان شاء الله تزيلها

اولا حاول تطنش قدر ماتقدر تمشى لاتجلس بروحك وارقي نفسك بالقران
وتجنب الاكلات الزيتيه وخل اكلك صحي
ابتعد عن الغازات والاكلات الحاره لانها احد الاسباب
الرياضه رياضه المشي
قبل النوم ادهن اماكن اللالم بزيت مقري ولاتتعرض للهواء

فحص فيتامين دال وب 12

انا عملت ايكو وفحص غدة درقية وفحوصات دم كلها وفحص جهد قلب، كلها سليمة الحمدلله

لكن انا اعتقد انو كلامك صحيح اذا المعدة عندي فاضية او اكل شي فيه بهارات تلعب المعدة وتضغط على القلب عندي وتبلش الحالة تشد، اخر شي وصلته انو ضغط الدم عندي عالي ويمكن بسبب التوتر والقلق كان توصل 160/100 على مدار أسبوع وللعلم انا مدخن خفيف واكل أشياء مالحة كثيره وقهوة كل يوم كاستين كبار، الدكتور وصفلي كونكور 5 ملج كل يوم حبة، احس بارتياح احيانا. الأن قطعت القهوة والموالح والدخان مش قادر اتركه.

بطلت افحص ضغط علشان ما يسببلي قلق، والدكاترة تعبو مني قد ما زرتهم. اخر مره عملت فحص ضغط كان طبيعي على فترة أسبوع

طبعا نسيت اذكر أني أخذت كورس سيبرالكس لمدة 4 شهور وكنت مرتاح جدا علية