نفساني - عرض مشاركة واحدة

31-12-2016, 07:25 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد في الظلام

:) الله يعطيك الصحة والعافية يا رب .. ما عليك إلا العافية

شئ محزن حقيقة ضياع لحظات وسنين عمرك بهذه الطريقة الغير مجدية
أكاد أجزم بأن هنالك أشياء أُخرى أهملتيها في حياتك .. رُبما غرفة غير مرتبة , إهمال في بعض الأمور ..

حاولي أن تكوني شخصاً "بناءاً" .. عوض عن التفكير في موضوع الغسل

فكري في أشياء تنفعك أكثر .. مثلاً ..رتبي غُرفتك (أكاد أجزم بانها تحتاج إلى ذلك لأن الوسواس الشديد يدمر وعي الاولوية لدينا -على الاقل هذا كان بيصير معي لما كان معي وسواس لما بيجيني وسواس الخوف من الإهانة-) .. تفنني في ترتيب المنزل .. حاولي بأن تبني لنفسكِ (هماً من نوع جديد) يكون هماً بناءاً ونافعاً ..كأن يكون همك مثلاً بأن لا تسمحي لأحد أن يكون أكثر منك علماً و موهبة.. ذكاءاً الخ .. مثلاً أكتبي قصة ..إقرأي كتاباً ما ..تعلمي الرسم.. وربما لُغة ...أو أي شئ جديد

أنشري الايجابية في محيطك .. غيري نفسك .. غيري من اهتماماتك
وتأكدي من زاد على الدنيا رفضته .. ومن زاد في الدنيا ترك اثراً بها لا يندمل

لما كنت في ال 13 عاماً ..كان يجيني وسواس (الوضوء) والغسل والطهارة بشكل عام ..
مرة من المرات "الفجر" كنت اتوضى واروح اصلي ثم ارجع واروح اصلي وهكذا حتى طلعت الشمس وانا لم اصلي .. تركني باص المدرسة وانا على هذا الحال .

تخلصت منه عندما وجدت اهتمامات اخرى "اعتقد الرياضة" فتخلصت من هذا الامر . ولكن جائني في بعد على هيئة وسواس الخوف من الاهانة وهو حالة اشبة بالفصام

اذهبي ل طبيب نفسي متخصص .. الموضوع يحتاج جلسات .. واكيد هو شئ صعب ومحزن ومحبط جداً
انصحك بالدواء

تناولك للدواء ليس لمدة طويلة .. ربما يكفيك سنة واحدة او حتى 9 شهور ... وتأكـــــــــــــــــدي بأن هذا الدواء ليس لتستخدميه طوال عمرك .. إنما هو فقط لفترة مؤقته مع العلاج السلوكي المعرفي .. ولتبني أنماط سلوكية بناءة عوضاً عن هذه السلبية
ثم تتركي الدواء تدريجياً

وأعيـــــــــــــــد وأكرر لنفسي ولكم أختنا الكريمة بأن العلاج الأساسي التام والدائم يكون من أنفسنــــــــــا نحن .. وليس الدواء .

فعلااا كلامك اشياء كثير مهمة تركتها بسبب الوسواس منها العمل وحتى مجرد تصفيف الشعر والاعتناء بنفسي مااقدر عليه وهناك اشياء ضرورية اقوم فيها ولا قادرة من الاحباط والاكتئاب بعد ما اوسوس يكون ماعاد لي نفس لاي شي ولا قادرة ارفع يدي بس
ذكرتني قصتك وانت ب ال13 بطفولتي اللي كانت نفس حالتك كلها وساوس ماكنت احسب في احد زيي!! انا من وعيت عالدنيا وانا اوسوس يمكن من رابع ابتدائي او اقل المهم من مجرد مابدأت أميز وانا موسوسة 😑 الحمدلله على كل حال يارب ان شاءالله اخرة تعبنا الجنة يااارب