|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4496
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2003
|
|
أخر زيارة : 05-08-2005 (12:21 AM)
|
|
المشاركات :
860 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
موضوع ,,, من رأي,,, مهم ,,لكل شخص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,
موضوعي هو عن حب الذات ربما تكتشفون اخطاء تقعون فيها احيانا دون ان تشعروا.
أولا : تعريف حب الذات :
يعني أنك تحب نفسك وأن ذلك لايتطلب حب جميع الناس لك وأن لايرتبط أي تصرف سيء أو نقد من الأخرين بقيمتك ذاتك أواحتقار الذات .
ثانياً : أمثلة لأحتقار الذات ( وهي شائع جداً بين الناس دون أن يشعروا )
رفض المديح الذي يوجهه لك الغير مثلا : أنا لست جميل أنما السبب هو الملابس
او ليس هذا ذكاء مني ولكن الحظ ساعدني.
أختلاق تعليلات لظهورك بمظهر لائق
مثال : صدقني الملابس جعلتني هكذا .
أمتداح الأخراين على أشياء عملتها بنفسك
مثال : شكراً لفلان لولاه لم كنت شيئاً
الأكثار من ذكر مايراه الأخرون أثناء حديثك .مثال : (قال زوجي ) , (قالت أمي )
سؤال الأخرين بإإستمرار عن صحة ماتقول ( اليس هذا صحيحاً ياعزيزي .
عدم شراء أشياء تريدها ليس لأنك لا تستطيع بل للأعتقادك أنك لاتستحقها .
في غرفة مليئئه بالناس سمعت أحدهم يقول ( ياغبي ) على الفور تدير رأسك
أستخدام ألفاظ وضيعه والسماح للأخرين بإستخدامها مثل (سخيف , غبي , سمين )
أما الأن تمارين لحب الذات :
عندم تحس بأن الاخرين يريدون التقرب منك أو يعبرون عن حبهم أقبل هذا الحب بإ ستجابات جديده توحي للغير بأنك كفؤء لذلك مثلا : شكرا , أنك سعيد لأنك تحس بذلك .
أذ كان هناك شخص تشعر بأنك تحبه زوجتك , صديق فصارح بذلك وإذلم يكن هناك ردة فعلا من الشخص تذكر بأن ما فعلته يستحق المحاوله .
في المطعم أطلب شيئا تحبه مهما كلف الثمن عامل نفسك بالطريقة الذي تستحق أختر الأشياء الذي تفضلها حتى من البقاله.
بعد قضاء يوم متعب , خذ قليلا من الراحه اونزهه قصيره بصرف النظر عن الأشياء الكثيره الذي يجب ان تعملها ,
حاول الأشتراك في نادي أدبي , رياضي الذي كنت تعزف عنها في الماضي.
تخلص من الغيره المفرطه بإعتبار أن فيها أهانه لنفسك وذلك بمقارنة نفسك بشخص أخر أو تتخيل بأن حبه لك قد قل أو جعلت الأشخاص الأخرين أهم منك .
وسلامتكم أتمنى أن يحوز على أعجابكم ,,,,, وأتمنى تفاعل الجميع
أختكم : سمر
|